Tā ir bumba, kas paredzēta spēka un izturības treniņiem.
Sienas bumbu izmanto krosfitam un vispārējiem treniņiem.
Sienas bumba ir ideāli piemērota stiepšanai, muskuļu stiprināšanai un vispārējās ķermeņa fiziskās sagatavotības uzlabošanai, jo tā iesaista gandrīz visus ķermeņa muskuļus.